Zusammenfassung
Ernährung Für Sportler Ausdauer trainieren, Muskeln aufbauen, Figur
straffen – der Wunsch nach Wundermitteln, die uns schneller, kräftiger oder
ausdauernder machen, ist groß. Und besonders im Leistungssport braucht jedes
Training eine ausreichende und sinnvolle Ernährung. In dieser und der nächsten
Ausgabe von Sportphysio erfahren Sie unter anderem wie unser Körper aus Nahrung
Energie gewinnt, wann man einen ausgeglichenen Energiehaushalt hat und welches
Essen für welche Sportart, das richtige ist.
